Vi tränar främst truppgymnastikens redskapsgrenar tumbling/airfloor och trampett. Träningen innehåller mycket motorik, explosivitet , kroppskontroll och styrka, vilket innebär mycket hopp, snurr och att vara upp-och-ned där vi utmanar både mod och styrka. Träningen bedrivs under avslappnade former i redskapsbanor och stationsträning där det finns utrymme för individuella anpassningar.